Sonbaharda Saç Dökülmesi: Neden Artar, Hangi Şampuan?

Kısa cevap: Sonbaharda saç dökülmesinin artması çoğu zaman mevsimseldir ve geçicidir. Saç köklerinin bir kısmı yaz aylarında dinlenme evresine geçer; bu teller yaklaşık üç ay sonra, yani sonbaharda dökülür. Bu tür dökülme genellikle birkaç hafta ile birkaç ay içinde kendiliğinden azalır. Bu dönemde saç derisi tipine uygun bir şampuan ve nazik bir bakım düzeni, kırılmaya bağlı kayıpları azaltmaya ve saçların daha güçlü görünmesine yardımcı olur. Üç aydan uzun süren, saçı seyrelten veya bölgesel açıklık bırakan dökülmede ise bir dermatoloğa başvurmak gerekir.

Sonbaharda saçlar neden daha çok dökülür?

Her saç teli üç evreden geçer: büyüme (anajen), geçiş (katajen) ve dinlenme (telojen). Saçların büyük kısmı her an büyüme evresindedir. Dinlenme evresine geçen teller yaklaşık üç ay boyunca yerinde kalır, ardından alttan gelen yeni tele yer açarak dökülür.

Zürih Üniversite Hastanesi'nde, saç dökülmesi şikâyetiyle başvuran ancak saç kaybına yol açan bir hastalığı olmayan 823 kadının altı yıllık verileri incelendi. Dinlenme evresindeki tellerin oranı yaz aylarında en yüksek seviyeye ulaştı, ilkbaharda ise daha küçük ikinci bir artış görüldü. Yazın dinlenmeye geçen tellerin birkaç ay sonra dökülmesi, sonbaharda tarakta ve duşta daha fazla saç görmemizin en olası açıklamasıdır.

Yaz boyunca güneş, deniz suyu, havuz suyundaki klor ve sık yıkama da saç tellerini yıpratır. Sonbaharda bu yıpranmış tellerin kırılması, kökten dökülen saçlarla birleşince kayıp olduğundan fazla görünebilir. Havaların soğuması ve kaloriferlerin yanmasıyla saç derisinin kuruması da kaşıntı ve pullanmayı artırabilir.

Günde kaç tel saç dökülmesi normaldir?

Dermatoloji kaynakları günde ortalama 50 ile 100 tel saçın dökülmesini normal kabul eder. Saçı yıkadığınız günlerde bu sayı daha yüksek görünebilir; çünkü önceki günlerde gevşemiş teller yıkama ve tarama sırasında bir arada çıkar. Uzun saçlarda aynı sayıda tel, kısa saçlara göre çok daha fazla görünür.

Önemli olan tek bir günün sayısından çok gidişattır. Dökülme birkaç ay içinde azalıyorsa ve ayrım yeri, tepe ya da şakaklar seyrelmiyorsa büyük olasılıkla mevsimsel bir değişimle karşı karşıyasınız.

Mevsimsel dökülme, kırılma ve uzmana gösterilmesi gereken kayıp

• Mevsimsel dökülme: Saçın genelinden, eşit dağılımla olur ve birkaç hafta ya da ay içinde azalır. Dökülen telin dibinde küçük, açık renkli bir topuz görülür; bu, telin kökünden ve doğal döngüsünü tamamlayarak düştüğünü gösterir.
• Kırılma: Teller kökten değil, boyun ortasından veya uçlardan kopar; dökülen parçalar kısa ve uçları düzensizdir. Sık ısıl işlem, boya, açıcı ve sıkı toplama başlıca nedenlerdir.
• Uzmana gösterilmesi gereken kayıp: Üç aydan uzun süren yoğun dökülme, ayrım yerinde veya tepede belirgin seyrelme, saç derisinde yuvarlak açıklıklar ya da kızarıklık, ağrı ve yoğun pullanma eşlik ediyorsa durum mevsimsel değildir.

Saç derisi tipine göre şampuan nasıl seçilir?

Şampuan saç derisinde yalnızca birkaç dakika kalır. Bu yüzden asıl görevi saç derisini tipine uygun şekilde temizlemek, saç derisini rahat ve dengeli tutmak ve telleri yıkama sırasında yıpratmamaktır. Doğru şampuan genetik saç kaybını değiştirmez; ancak kırılmayı azaltmaya, saç derisinin dengesini korumaya ve saçın daha dolgun görünmesine yardımcı olur. Seçim yaparken önce saç derinize bakın.

Yağlı saç derisi

Saç dipleri bir gün içinde yağlanıyor ve saç dipten sönük duruyorsa, fazla yağı arındıran ama saç derisini kurutmayan bir formül seçin. Biberiye yağı, biotin ve aloe vera içeren KDID Puriva Oil Balance Şampuan, yağlı ve yağlanmaya eğilimli saç derileri için geliştirildi; fazla sebumun dengelenmesine ve saç derisinin doğal yağ dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Kepekli veya kaşıntılı saç derisi

Beyaz ya da sarımsı pullar, kaşıntı ve yağlanma bir aradaysa salisilik asit içeren bir şampuan, pulların ve birikintilerin nazikçe arındırılmasına yardımcı olur. KDID Calmera Scalp Comfort Şampuan; salisilik asit, laktik asit ve mentol içeren formülüyle yağlanmaya, kepek görünümüne ve ürün birikimine eğilimli saç derileri için geliştirildi. Kepek düzenli bakıma rağmen geçmiyor, kızarıklık ve yoğun kaşıntı eşlik ediyorsa bir dermatoloğa danışın.

İnce, güçsüz ve kolay kırılan saç telleri

Teller ince ve kırılgansa telleri ağırlaştırmadan nemlendiren bir formül tercih edin. At kuyruğu ekstresi, biotin ve hyalüronik asit içeren KDID Equisera Şampuan, güçsüz, kırılmaya ve yıpranmaya eğilimli saçlar için tasarlandı.

Mevsim geçişlerinde artan dökülme

Biotin, keratin, kolajen ve kafein içeren KDID Follica Şampuan, zayıf, kırılmaya eğilimli ve dökülme görünümü yaşayan saçlar için formüle edildi. Saç derisi ve saç kökü odaklı günlük bakımı destekler, saçların daha güçlü ve dayanıklı görünmesine yardımcı olur.

Şampuanın ötesinde: tonik ve maske

Saç derisine doğrudan uygulanan ve durulanmayan bir tonik, bakım içeriklerini şampuandan daha uzun süre saç derisinde tutar. Biotin, kafein, keratin ve at kuyruğu ekstresi içeren KDID Toniva Hair & Scalp Tonic, temiz ve kuru ya da hafif nemli saç derisine bölüm bölüm uygulanır, hafif masajla yayılır ve durulanmaz. Bitkisel özlere hassasiyetiniz varsa ilk kullanımdan önce küçük bir alanda deneyin.

Saçın boy ve uçları içinse keratin, ipek proteini ve argan yağı içeren KDID PDRN Saç Maskesi haftada iki-üç kez kullanılabilir. Şampuandan sonra fazla suyu sıkın, maskeyi boy ve uçlara uygulayın, 5-10 dakika bekletip bol suyla durulayın.

Sonbaharda saç bakımında 7 doğru alışkanlık

1. Yıkamayı ertelemeyin. Yıkamak saçı dökmez; dökülmeye hazır telleri görünür kılar. Yağlı saç derisini uzun süre yıkamamak kaşıntıyı ve kepeği artırabilir.
2. Ilık su kullanın. Çok sıcak su saç derisini kurutur ve yağ dengesini bozar.
3. Şampuanı saç derisine, kremi uçlara uygulayın. Şampuanı parmak uçlarıyla masaj yaparak dağıtın, tırnakla kaşımayın. Saç kremini ve maskeyi boy ve uçlara sürün.
4. Islak saça nazik davranın. Islak tel daha kolay kopar. Havluyla ovmak yerine bastırarak kurulayın, geniş dişli tarakla uçlardan başlayarak açın.
5. Isıyı düşürün. Fön makinesini orta veya düşük ısıda kullanın, düzleştirici ve maşadan önce ısı koruyucu uygulayın.
6. Saçı sıkı toplamayın. Sürekli sıkı at kuyruğu, örgü ve topuz kökleri zorlayarak çekişe bağlı saç kaybına yol açabilir.
7. Beslenmeye ve uykuya dikkat edin. Yeterli protein, demir ve düzenli uyku saçın doğal döngüsünü destekler. Vitamin veya mineral takviyesine başlamadan önce kan değerlerinizi bir hekime kontrol ettirin.

Ne zaman dermatoloğa gitmelisiniz?

Kozmetik ürünler saç dökülmesini tedavi etmez; saç ve saç derisi bakımını destekler. Şu durumlarda bir dermatoloğa başvurun:

• Yoğun dökülme üç aydan uzun sürüyorsa,
• Ayrım yeri genişliyor ya da tepe ve şakaklar belirgin şekilde seyreliyorsa,
• Saç derisinde yuvarlak açıklıklar oluştuysa,
• Kızarıklık, ağrı, yanma veya yoğun pullanma varsa,
• Dökülme doğum, ağır bir hastalık, hızlı kilo kaybı ya da yeni bir ilaçtan sonra başladıysa.

Demir eksikliği ve tiroit bozuklukları gibi nedenler ancak kan testleriyle anlaşılır; doğru yaklaşımı hekiminiz belirler.

Sıkça sorulan sorular

Sonbahar saç dökülmesi ne kadar sürer?

Mevsimsel dökülme genellikle birkaç hafta ile iki-üç ay arasında sürer ve kendiliğinden azalır. Bu süreden uzun devam ederse ya da saç belirgin şekilde seyrelirse bir dermatoloğa danışın.

Şampuan değiştirmek saç döker mi?

Hayır. Şampuan değiştirdikten sonra duşta görülen teller zaten dinlenme evresindeki tellerdir. Yeni şampuan saç derinizi kurutuyor, kaşındırıyor veya hızla yağlandırıyorsa saç derisi tipinize uymuyor olabilir.

Dökülmeye karşı şampuan ne kadar süre kullanılmalı?

Saç ayda ortalama 1 santimetre uzar ve dinlenme evresi yaklaşık üç ay sürer. Bu yüzden bir bakım rutininin etkisini değerlendirmek için en az iki-üç ay düzenli kullanım gerekir.

Biotinli şampuan işe yarar mı?

Biotin, kozmetik formüllerde saç tellerine ve saç derisine bakım sağlamak amacıyla kullanılır. Biotin eksikliğine bağlı bir dökülme ise ancak kan testiyle anlaşılır ve hekim yönlendirmesiyle giderilir; şampuandaki biotin bu eksikliği tamamlamaz.

KDID saç bakım ürünlerini nereden alabilirim?

KDID, güven, bilim ve kalite üzerine kurulu bir dermokozmetik markasıdır. Ürünler Türkiye'de yalnızca eczaneler ve yetkili satış kanalları üzerinden sunulur. Size en yakın eczaneyi Satış Noktaları sayfasında bulabilirsiniz.

Saç tellerinin nem ve protein dengesi için Saç Bakımında Nem, Protein ve Düzenli Rutinin Önemi yazımıza da göz atabilirsiniz.