Осеннее выпадение волос: причины и как выбрать шампунь

Коротко: Осеннее выпадение волос чаще всего носит сезонный и временный характер. Летом часть волосяных фолликулов переходит в фазу покоя, и примерно через три месяца, то есть осенью, эти волосы выпадают. Обычно такое выпадение ослабевает само в течение нескольких недель или месяцев. В этот период шампунь, подобранный по типу кожи головы, и бережный уход помогают уменьшить потерю волос из-за ломкости, а волосам — выглядеть крепче. Если же выпадение длится дольше трех месяцев, волосы заметно редеют или появляются участки облысения, нужно обратиться к дерматологу.

Почему возникает осеннее выпадение волос?

Каждый волос проходит три фазы: рост (анаген), переходную фазу (катаген) и покой (телоген). Большая часть волос в любой момент находится в фазе роста. Волосы, перешедшие в фазу покоя, остаются на месте около трех месяцев, а затем выпадают, освобождая место новому волосу, который растет под ними.

В Университетской больнице Цюриха проанализировали данные 823 женщин за шесть лет: все они обращались с жалобами на выпадение волос, но не имели заболеваний, приводящих к потере волос. Доля волос в фазе покоя достигала максимума летом, а весной наблюдался второй, менее выраженный подъем. Наиболее вероятное объяснение того, почему осенью мы видим больше волос на расческе и в душе: волосы, перешедшие в фазу покоя летом, выпадают спустя несколько месяцев.

Кроме того, за лето волосы страдают от солнца, морской воды, хлора в бассейне и частого мытья. Осенью ломкость поврежденных волос добавляется к выпадению от корня, и потеря может казаться больше, чем есть на самом деле. А с похолоданием и началом отопительного сезона кожа головы пересыхает, что может усиливать зуд и шелушение.

Сколько волос в день выпадает в норме?

Дерматологические источники считают нормой выпадение в среднем от 50 до 100 волос в день. В дни мытья головы эта цифра может казаться больше: волосы, которые ослабли за предыдущие дни, выпадают разом во время мытья и расчесывания. На длинных волосах то же количество выглядит гораздо заметнее, чем на коротких.

Важнее не цифра за отдельный день, а динамика. Если за несколько месяцев выпадение уменьшается, а пробор, макушка или виски не редеют, скорее всего, вы имеете дело с сезонными изменениями.

Сезонное выпадение волос, ломкость и потеря волос, которую стоит показать специалисту

• Сезонное выпадение: волосы выпадают равномерно по всей голове, и через несколько недель или месяцев выпадение ослабевает. На конце выпавшего волоса видна маленькая светлая луковица: это значит, что волос выпал от корня, завершив естественный цикл.
• Ломкость: волосы обламываются не у корня, а по длине или на концах; обломки короткие, с неровными краями. Основные причины — частая термоукладка, окрашивание, осветление и тугие прически.
• Потеря волос, которую стоит показать специалисту: если интенсивное выпадение длится дольше трех месяцев, пробор или макушка заметно редеют, на коже головы появились округлые очаги облысения или выпадение сопровождается покраснением, болью и сильным шелушением, дело не в сезоне.

Как выбрать шампунь по типу кожи головы?

Шампунь остается на коже головы всего несколько минут. Поэтому его главная задача — очищать кожу головы с учетом ее типа, поддерживать ее комфорт и баланс и не травмировать волосы во время мытья. Подбирая шампунь от выпадения волос, важно понимать: даже правильно выбранный шампунь не меняет генетически обусловленную потерю волос, но помогает уменьшить ломкость, сохранить баланс кожи головы и придать волосам более густой вид. А начинать выбор стоит с оценки кожи головы.

Жирная кожа головы

Если волосы у корней жирнеют за день и теряют объем, выбирайте формулу, которая удаляет излишки кожного сала, но не пересушивает кожу головы. Шампунь KDID Puriva Oil Balance с маслом розмарина, биотином и алоэ вера разработан для жирной и склонной к жирности кожи головы: он помогает уравновесить избыток себума и сохранить естественный баланс кожи головы.

Перхоть и зуд кожи головы

Если белые или желтоватые чешуйки, зуд и жирность появляются одновременно, шампунь с салициловой кислотой поможет бережно удалить чешуйки и наслоения. Шампунь KDID Calmera Scalp Comfort с салициловой кислотой, молочной кислотой и ментолом разработан для кожи головы, склонной к жирности, видимой перхоти и накоплению остатков средств. Если перхоть не проходит, несмотря на регулярный уход, или сопровождается покраснением и сильным зудом, обратитесь к дерматологу.

Тонкие, ослабленные и ломкие волосы

Если волосы тонкие и ломкие, выбирайте формулу, которая увлажняет их, не утяжеляя. Шампунь KDID Equisera с экстрактом хвоща, биотином и гиалуроновой кислотой создан для ослабленных волос, склонных к ломкости и повреждениям.

Усиленное выпадение в межсезонье

Шампунь KDID Follica с биотином, кератином, коллагеном и кофеином разработан для ослабленных, склонных к ломкости волос при заметном выпадении. Он поддерживает ежедневный уход за кожей головы и корнями волос и помогает волосам выглядеть более крепкими и сильными.

Не только шампунь: тоник и маска

Несмываемый тоник, который наносят прямо на кожу головы, удерживает ухаживающие компоненты на коже дольше, чем шампунь. KDID Toniva Hair & Scalp Tonic с биотином, кофеином, кератином и экстрактом хвоща наносят по проборам на чистую сухую или слегка влажную кожу головы, распределяют легкими массажными движениями и не смывают. Если у вас есть чувствительность к растительным экстрактам, перед первым применением проверьте средство на небольшом участке кожи.

Для длины и кончиков два-три раза в неделю можно использовать маску для волос KDID PDRN с кератином, протеинами шелка и аргановым маслом. После шампуня отожмите лишнюю воду, нанесите маску на длину и кончики, оставьте на 5–10 минут и тщательно смойте большим количеством воды.

Осенний уход за волосами: 7 правильных привычек

1. Не откладывайте мытье головы. Мытье не вызывает выпадения, а лишь делает заметными волосы, которые и так готовы выпасть. Если долго не мыть жирную кожу головы, могут усилиться зуд и перхоть.
2. Мойте голову теплой водой. Слишком горячая вода сушит кожу головы и нарушает ее жировой баланс.
3. Шампунь — на кожу головы, бальзам — на кончики. Распределяйте шампунь массажными движениями подушечек пальцев и не царапайте кожу ногтями. Бальзам и маску наносите на длину и кончики.
4. Бережно обращайтесь с мокрыми волосами. Мокрые волосы легче рвутся. Не растирайте их полотенцем, а аккуратно промокните, затем распутайте расческой с редкими зубьями, начиная с кончиков.
5. Снизьте температуру. Сушите волосы феном на средней или низкой температуре, а перед утюжком и плойкой наносите термозащиту.
6. Не стягивайте волосы слишком туго. Постоянные тугие хвосты, косы и пучки натягивают корни и могут привести к выпадению волос из-за натяжения.
7. Следите за питанием и сном. Достаточное количество белка и железа и регулярный сон поддерживают естественный цикл роста волос. Прежде чем начинать прием витаминов или минералов, сдайте анализы крови и обсудите результаты с врачом.

Когда нужно обратиться к дерматологу?

Косметические средства не предназначены для лечения выпадения волос: они поддерживают уход за волосами и кожей головы. Обратитесь к дерматологу, если:

• интенсивное выпадение длится дольше трех месяцев;
• пробор становится шире или заметно редеют макушка и виски;
• на коже головы появились округлые очаги облысения;
• есть покраснение, боль, жжение или сильное шелушение;
• выпадение началось после родов, тяжелой болезни, резкого похудения или приема нового лекарства.

Такие причины, как дефицит железа и нарушения работы щитовидной железы, можно выявить только с помощью анализов крови; правильную тактику определит врач.

Часто задаваемые вопросы

Сколько длится осеннее выпадение волос?

Сезонное выпадение обычно длится от нескольких недель до двух-трех месяцев и проходит само. Если оно продолжается дольше или волосы заметно редеют, обратитесь к дерматологу.

Может ли смена шампуня вызвать выпадение волос?

Нет. Волосы, которые вы видите в душе после смены шампуня, уже находились в фазе покоя. Если новый шампунь сушит кожу головы, вызывает зуд или после него волосы быстро жирнеют, возможно, он не подходит вашему типу кожи головы.

Сколько нужно пользоваться шампунем от выпадения волос?

Волосы растут в среднем на 1 сантиметр в месяц, а фаза покоя длится около трех месяцев. Поэтому, чтобы оценить результат ухода, средствами нужно регулярно пользоваться не менее двух-трех месяцев.

Помогает ли шампунь с биотином?

Биотин используют в косметических формулах для ухода за волосами и кожей головы. Выпадение, связанное с дефицитом биотина, можно выявить только с помощью анализа крови, а устраняют такой дефицит по назначению врача: биотин в шампуне его не восполняет.

Где купить средства для волос KDID?

KDID — бренд дермокосметики, построенный на доверии, науке и качестве. В Турции продукция продается только через аптеки и авторизованные каналы продаж. Ближайшую к вам аптеку можно найти на странице Точки продаж.

О балансе влаги и белка в волосах читайте также в нашей статье Влага, белок и регулярность в уходе за волосами.